Hallo,
ich leide seit ca. 2 Jahren an aggressiven Zwangsgedanken. Es fing damit an, dass ich meinem damaligen Freund etwas antun wollte, dann projezierten sich diese Gedanken auf alles was mir wichtig ist, auch gegen mich selbst. Ich habe einen Weg gefunden damit umzugehen, indem ich dem Ganzen einen Namen gegeben habe (er heisst Harry), wenn so ein Gedanke kommt, dann mache ich mich selbst darüber lustig wie z.B. "ach Harry ist wieder da, ok dann koche ich ihm eben einen Kaffee mit". Dann muss ich selbst lachen und dann geht es wieder besser. Mit dieser Methode sind diese Gedanken weniger geworden. Jetzt habe ich allerdings wieder ein Problem mit solch Gedankengängen, die mich doch sehr quälen. Ich habe einen Freund, um ihn habe ich lange gekämpft und habe in dieser Zeit auch wirklich viel leiden müssen. Jetzt sind wir seit 5 Monaten zusammen, wohnen auch zusammen und alles könnte eigentlich super sein. Wenn nicht immer diese Gedanken wären, dass ich ihn nicht liebe und mich am besten von ihm trenne und es geht ja eh nicht gut. Ich finde diese Gedanken so grausam, zumal ich ja weiss, dass ich ihn über alles liebe und auch grosse Angst davor habe ihn zu verlieren. Wenn diese Gedanken kommen, dann steigere ich mich manchmal so hinein, dass es auch schon vor kam, dass ich ihm gesagt habe, dass es vielleicht besser ist wir trennen uns und er soll doch bitte gehen. Ich mache diese Beziehung damit kaputt, ohne es eigentlich zu wollen. Ich weiss nicht richtig was ich tun soll, ich habe ihm auch von der Erkrankung erzählt und zu meinem überraschen hat er sehr gut reagiert. Heute morgen traf es mich dann wie ein Geistesblitz, dass es ja auch eine Form von Zwangsgedanken sein könnte und ich habe ihm das auch gesagt. Er meinte, wir schaffen das schon irgendwie und er will mir dabei helfen. Aber ich habe so eine Angst, dass es ihm mal zuviel wird und er einfach weg ist. Wenn die Gedanken jetzt kommen (ich sitze grad alleine zu Hause), dann versuche ich mich auch drüber lustig zu machen. Es klappt dann auch für eine gewisse Zeit und dann kommt der Gedanke, ihn am besten zu verlassen, weil ich mir die Liebe zu ihm nur einbilde wieder und ich bin wieder total am Boden zerstört. Ich will so einen Mist doch gar nicht denken. Was soll ich nur tun? ich liebe ihn wirklich sehr und noch mehr dafür, dass er versucht es mit mir zu schaffen, es ist sicherlich auch nicht leicht für ihn, damit umzugehen.