Für 13 Jahre ist dein Gewicht gesundheitlich ok!
Also mal ganz ehrlich. Für 13 Jahre ist dein Gewicht völlig ok. Der BMI Rechner für Jugendliche sagt, du liegst im unteren Bereich des Normalgewichts - also immer noch NORMALGEWICHT!
Ich bin schon lange Erwachsen und hab nen niedrigeren BMI - also wirklich dünn bzw. laut BMI sogar starkes Untergewicht. Da darf ich mir immer wieder sehr gemeine Bemerkungen anhören und werde im Schwimmbad oft angestarrt.
Außerdem stimmt es nicht, dass zunehmen wirklich leichter geht als abnehmen. Ich spreche von Menschen, die von Natur aus sehr dünn oder umgekehrt dick sind.
Ich persönlich bin lieber untergewichtig als übergewichtig, wie wahrscheinlich die meisten.
Solange man sich wohlfühlt ist es egal, nur solange man sich blöde Bemerkungen anhören muss, fällt einem dies schwer.