an0N_1207299099zHhm...
... wie wäre es denn mal, wenn du lernst, die schönen Seiten im Leben kennen zu lernen und alles ein bisschen optimistischer siehst? KLar hört dicvh jetzt an wie dummes Gerede aber versuch mal folgendes um deine innere Unruhe abzuschütteln:
Geh alleine in einen Raum. Mach die Tür zu und deine lieblings Musik an. Dann Rüttelst du dich wie die irre und schmeißt alle deine Körperteile von dir, als wenn du echt ein an der KLatsche hättest. So lange, bis du aus der Puste bist.
Mit dieser blöden Übung gehen echt alle schlechten Gedanken für einen Augenblick weg! Du fühlst dich freier und vielleicht einen Hauch glücklicher. Zu mindest für ein paar momente. UNd so versuchst du immer wieder etwas Freude zu finden.
Irgendwie musst du da ja rauskommen!!!
Ich kann dir leider keine besseren Tipps geben, weil ich ja selbst in dem Problem stecke :o(