Hey
hey,
ich habe auch immer Probleme zu entspannen. wenn es mal ein schöner sommertag ist, und du zeit hast empfehle ich dir ein einsames picknik. nimm dein rad bzw Auto, fahr auf ein Feld weit raus, da wo keiner ist. pack dich auf ne decke, alle viere von dir, notfalls mp3 Player und entspannende musik!
ich habe auch immer so viele Probleme, die ich mir sogar wahrscheinlich einfach nur selber einrede und will damit niemanden belasten.
auch kann ich zusätzlich ein Tagebuch empfehlen!
:BIEN: