Kenn ich!
Hi! Ich hatte genau dasselbe Problem, das is einfach ein Mangel an Selbstbewusstsein. Du musst an dir arbeiten, schreib z.B. auf was dir an dir selbst gefällt - äußerlich und charakterlich und versuche diese Dinge noch mehr herauszuheben. Trau dich, Leute auf der Straße einfach so anzusprechen und nach etwas zu fragen, oder zieh auch mal auffällige Kleidung an. Das alles hat mir geholfen!
Sag dir immer, es ist nicht wichtig, was andere von dir denken! Du denkst doch auch mal spontan negative Dinge von Leuten, die einfach so an dir vorbeilaufen und verwirfst den Gedanken in der nächsten Sekunde wieder.
Das einzige was zählt ist, was deine Freunde von dir denken, und das sollte nur Gutes sein, wenn nicht, dann haben sie dich nicht verdient ;)
Viel Glück!