Du bist nicht schuld!
Ich kenne dieses Schuldgefühl gut, denn ich werde es auch nicht ganz los. Ich hätte eine Affäre mit dem Mann der mich vergewaltigt hat nachdem ich es beendet hatte.
Aber ein NEIN bleibt ein NEIN auch wenn du vorher mit ihm geschlafen hast. Das muss ein Mann akzeptieren!
Ich habe mich geschämt und mich nicht getraut von der Vergewaltigung zu erzählen, weil ich dachte selbst schuld zu sein. Meine Therapeutin und meine beste Freundin müssen auch nach vier Jahren hart dran arbeiten das ich keine Schuld habe. Mein Verstand weiß es aber trotzdem...
Du musst dir sagen das die Schuld beim Täter und nicht beim Opfer liegt. Sonst machen deine unberechtigten Schuldgefühle alles noch schlimmer.
Ich wünsche dir ganz viel Kraft und alles Gute! LG