Anzeige

Forum / Psychologie & Persönlichkeit

Was macht ihr wenn ihr Angst habt?

Letzte Nachricht: 25. Mai 2010 um 21:35
T
tasha_12878340
27.03.08 um 15:33

Hi,

ich möchte gern von euch mal wissen, wie ihr mit Panikattacken umgeht oder auch mit der Angst vor der Angst?

LG
Sylvana

Mehr lesen

V
vasile_11842593
27.03.08 um 22:59

Hm
recht hilfreich ist, sich zu beruhigen, anstatt sich abzulenken.
Ich habe bei Panikattacken zuerst versucht, sie durch ablenken zu überstehen.
Z.b. körperliche Betätigung, heiße Dusche etc.
Irgendwann hat das aber nicht mehr funktioniert und ich habe ständig neue Wege gesucht, um mich abzulenken.
Viel wichtiger ist, dass du akute Panikspitzen glättest, indem du dich beruhist. Etwa durch tiefes Durchatmen, oder andere Personen etc.
Da gibts so einiges, u.A. auch so kurze und schnell wirkende pflanzliche Beruhigungsmittel.

lg

Gefällt mir

T
tia_11851895
14.04.08 um 10:37
In Antwort auf vasile_11842593

Hm
recht hilfreich ist, sich zu beruhigen, anstatt sich abzulenken.
Ich habe bei Panikattacken zuerst versucht, sie durch ablenken zu überstehen.
Z.b. körperliche Betätigung, heiße Dusche etc.
Irgendwann hat das aber nicht mehr funktioniert und ich habe ständig neue Wege gesucht, um mich abzulenken.
Viel wichtiger ist, dass du akute Panikspitzen glättest, indem du dich beruhist. Etwa durch tiefes Durchatmen, oder andere Personen etc.
Da gibts so einiges, u.A. auch so kurze und schnell wirkende pflanzliche Beruhigungsmittel.

lg

Beruhigungsmittel
Hi 123thor, welche Beruhigungsmittel könntest du mir da nennen? Mir wurde Faustan verschrieben, ich will aber nicht immer mit solchen schweren Medikamenten eine Angstphase beenden...

Gefällt mir

Kannst du deine Antwort nicht finden?

J
jayant_12076679
25.05.10 um 21:14

Was macht ihr wenn ihr Angst habt?
Wenn ich Angst hab, spiele ich Computer oder beschäftige mich mit was anderes wie z.b Sport also Muskeln trainieren.
Dann fühle ich mich stark und so.
Aber es geht auch, wenn man Kopf gegen die wand schlägt.
Dann wacht man auf und vergisst alles

Gefällt mir

Anzeige
A
alyson_11938857
25.05.10 um 21:35
In Antwort auf jayant_12076679

Was macht ihr wenn ihr Angst habt?
Wenn ich Angst hab, spiele ich Computer oder beschäftige mich mit was anderes wie z.b Sport also Muskeln trainieren.
Dann fühle ich mich stark und so.
Aber es geht auch, wenn man Kopf gegen die wand schlägt.
Dann wacht man auf und vergisst alles


gehts noch - kopf gegen die wand schlagen? wie krank ist das denn?

Gefällt mir

Diskussionen dieses Nutzers
Anzeige