Ich fleige auch nicht so
gerne. Letztens habe ich festgestellt, dass ich auf dem Rückweg nach einem entspannten Urlaub mich pudelwohl fühlte. Und das Flugzeug hat wirklich so viel gewackelt, dass ich den halben Kaffee auskippte.
Also ich kann jetzt bestimmt nicht wirklich mitreden, weil ich nicht solche Ängste habe wie Du es vermutlich empfindest.
Allgemein könntest Du Dich fragen, was kann maximal passieren. Hast Du vor etwas bestimmtem Angst? Das schlimmste wäre ja sterben, aber genau das ist schon bei Deiner Geburt geschrieben wann das sein wird. Du kannst es nicht verhindern wenn es so weit ist und es wird auch nicht eintreffen vor Deinem festgesetzten Termin.
Sind Deine Ängste so, dass Du sie nicht mehr in der Hand hast?
Vielleicht hilft ablenken. Zeitung lesen, etwas nebenbei hören oder einfach schlafen.