Einen Tipp...
kann ich Dir dagegen nicht geben-mir ging es wochenlang ähnlich wie Dir...aufgrund verschiedener negativer Ereignisse-die gebündelt auf mich eingeströmt sind. So richtig bin ich immer noch nicht drüber weg- aber ich fang mich langsam wieder. Und Du bekommst auch wieder irgendwann eine "Hochphase". Wer weiss-mit welchen Faktoren eine solche Phase zusammenhängt. Kennst eventuell die Ursachen oder den Auslöser deiner Stimmung oder überrascht Dich dein "Tiefpunkt" schlagartig?
Übrigens-wenn Du glaubst, das ist ein Problem der Frauen so stimme ich Dir nicht zu. Es kommt Dir wahrscheinlich nur so vor, weil Frauen offener drüber sprechen können.
Alles Gute!