Hallo ..
bin seit mehr als einem jahr depressiv und habe eine panikstörung.. :!!!:
mittlerweile komme ich eig. ganz gut damit zurecht..bzw. habe mich fast damit abgefunden das ich darunter leide..
Aber trotzdem ärgere ich mich jedes mal wenn es doch zu einer panikattacke kommen sollte..
Ich bekomme nur in der s bahn einen anfall sonst nirgendswo..seltsam oder ?
Sobald die Bahn fährt ist das in ordnung aber sobald sie stehen bleibt bekomme ich es mit der angst zutun das ich mich vielleicht i.wie komisch verhalten würde und es würde jmd mitbekommen und ich blamiere mich..
trotzallerdem steige ich jedesmal wieder in eine s bahn damit ich es nicht mit der angst vor der angst zutun bekomme..
Ansonsten lebe ich den ganzen tag auch so mit angst ..ein ganz murmliges gefühl..
was hilft euch ??
Wäre erfreut wenn ihr mir mal eure situationen und gefühle und hilfen detailiert beschreiben könntet..
Für alle die auch unter ängste leiden habe ich bei youtube eine seite entdeckt die soooo super ist..ich kann es nur empfehlen..da berichtet eine frau wie SIE ES WIKRLICH GESCHAFFT HAT. Also echt super und sie hat recht =)
http://www.youtube.com/watch?v=DDUhp3naztU
aber vergisst nicht mir zuschreiben =)