Hi,
was für Therapie Möglichkeiten gibt es denn, wenn man gerne mehr Selbstbewusst sein hätte (kommt jetzt bitte nicht mit den Sprüchen, das schaffst du nur alleine..)?
Verhaltenstherapie oder nur eine einfache Gesprächstherapie?
Oder schaut man erst, ob es mögliche Gründe für das wenige Selbstbewusst sein gibt (zB. als Kind vernachlässigt oder so) und entscheidet dadurch?
Gibt es auch Therapien OHNE Gründe (siehe Bsp.oben) die man machen kann?
Oder muss ma sich da eher einen "Personal-Psycho-Trainer" besorgen?
Lg Minime