Ein Tagebuch
Hallo bikerfrau
das Gefühl der Selbstzweifel kenne ich sehr, sehr gut.. Vorallem im Beruf. Ich habe in meiner Therapie ein Tagebuch führen müssen. Da rein musste ich jeden Abend schreiben "Dinge, die ich heute gut gemacht habe". Da kann sowas einfaches stehen wie "ich bin heute aufgestanden, obwohl ich lieber noch schlafen wollte". Ich habe anfangs auch nicht gedacht, dass es funktioniert, aber es fallen dir jeden Tag ein paar Dinge mehr ein. Dabei geht es darum, dass du dir selber wieder klar machst, wie gut du bist. Was du alles kannst. Und was du alles richtig machst.
Was das Aussehen betrifft, hat meine Freundin einen erstaunlichen Trick gefunden, sich selber mehr zu mögen. Sie hat ein professionelles Fotoshooting gemacht. In den Klamotten, die sie so gerne tragen würde, doch sich nicht getraut, es zu tun. Als sie dann auf den Bildern gesehen hat, dass es überhaupt nicht dramatisch oder so schlimm aussieht, wie sie vorher das Gefühl hatte, ist sie über ihren Schatten gesprungen. Grundsätzlich sollte dir wohl sein in dem, was du trägst. Das ist für dein allgemeines Wohlbefinden sehr, sehr wichtig.