Procrastination
Heyy 1weisserose,
das ist wirklich ein Problem, was fast jeder hat, den ich kenne. Gleichwohl steht es Erfolg im Weg und macht ausgesprochen unzufrieden. Ich schicke dir hier einfach mal einen Artikel von mir, vielleicht magst du uns dann von deinen Erfahrungen berichten;-]
Viele Grüße,
Nils von u-new.de
"Prokrastination (lateinisch Vertagung), zu deutsch: Aufschieben
Was hält Sie davon ab, endlich die Sachen zu erreichen, die Sie wirklich erreichen wollen? Also etwa eine nebenberufliche selbstständige Existenz aufbauen, ein Buch schreiben, eine Reise planen, oder einfach nur mal den unangenehmen Steuerkram vom Tisch haben.
In der Regel hört man als Coach eine simple Ausrede für diese unerfüllten To-Dos: Ich hatte einfach noch keine Zeit dafür. Man hat den Eindruck, dass das selten der wirkliche Grund ist, denn wir wissen ja: man hat immer genau ausreichend Zeit für die Dinge, die einem wichtig sind. Doch genau da liegt das Problem.
Im Moment erscheinen uns diese Tätigkeiten einfach lästig. Aber entweder tragen wir sie mit immer schwerer
werdendem mentalen Ballast mit uns herum oder wir erreichen ein Ziel einfach nicht, das uns mittel- oder
langfristig eigentlich sehr wichtig ist. Und dadurch bekommt ein Überwinden dieser Aufschiebemuster auf einmal eine ganz andere Priorität. Nicht umsonst steht folgender Ausspruch auf Platz eins der Liste, die Sterbende bereuen:
Ich wünschte, ich hätte den Mut gehabt, mein eigenes Leben zu leben
[Link zum Artikel: fehlt hier!]
Doch was können wir nun genau tun? In der Regel erfordert es einiges an Arbeit, das Problem völlig loszuwerden. Mit diesen Schritten können Sie aber zumindest einen Anfang machen und sich Ihren Zielen und Lebensträumen ein Stück näher bringen:
Was sind die Tätigkeiten, die Sie erledigen, während Sie etwas anderes aufschieben. In leichteren Fällen kann
es schon helfen, diese zu identifizieren, denn oft sind wir sehr unbewusst unproduktiv! Facebook lässt sich z.B. für bestimmte Uhrzeiten sperren und auch das Handy hat einen Ausschalter
Durch welche produktiven Tätigkeiten können Sie diese Aufschiebe-Tätigkeiten ersetzen? Vielleicht finden Sie hier andere Tätigkeiten, die eine geringere Hemmschwelle haben und als Überleitung dienen können. Besonders gut eignet sich das, wenn Sie viele ähnliche Aufgaben erledigen wollen.
Welche wirklich wichtigen Tätigkeiten haben Sie momentan überhaupt auf dem Schirm? Wenn das Problem darin besteht, dass Ihnen im Moment des Arbeitsbeginns gar nicht klar ist, was Sie eigentlich tun sollten, hilft Ihnen vielleicht ein effizienter Taskplaner, der Sie automatisch und nach Prioritäten geordnet Ihre nächsten Aufgaben anzeigt!"