Mein Standart tip
Beschäftige dich mit CBASP ,dies hat nichts ,mit deinem Problem zu tun ,ist aber eine Möglichkeit ,dein Problem einzugrenzen ,und es benennen zu können.
Dauert eine weile ,inwieweit du es erfolgreich selbermachen kannst?
Ob eine therapie bei dir durchgeführt wird ,wer bezahlt ????
Es gibt nur eine Personengruppe die kleinste dinge zum ausrasten bringen,(jedenfalls sehen ausenstehende das so.)
Diese Gruppe ist manchmal auch unzufrieden ,sie strebt nach
perfektion ,durch ihre hohe befähigung kann sie sich alle Felder aneignen,dies kann dann zu langeweile führen unterforderung.
Meiner ansicht kommt hochintiligenz in frage ?
Diese tritt oft in kombination mit anderen Fähigkeiten auf(welche aber nicht jeder umbedingt haben will)
Da diese Dinge vererbt werden ,wäre es interesant welche besonderen Fähigkeiten ,in deiner Familie vorkommen (auch Berufe)Familiengeschichten,bes ondere Lebensläufe .
Diese könntest du bestimmten Menschengruppen zuordnen,
daraus könnte mann schlüsse ziehen ,welche anteile du von
diesen Gruppen hast ,dann könnte mann deine Probleme ansehen ?. Wenn mann gut ist ,und dir es erklären kann ,wirst
du verstehen ,warum dir die ein oder andere prägung (genetik)
,dich behindert .
Wenn du verstehst wie und was du bist ,ist es leichter sich anzunehmen,wie mann ist.
Alles Gute