Hallo ihr lieben
Ich melde mich nach 1 Jahr mal wieder aus der Versenkung.
Wie einige hier vielleicht noch wissen, bin ich jetzt seit 7 Jahren Panikerin. Jepp willkommen im Club :-D
Die letzten 1,5 Jahre waren die Hölle, nach dem Tod meines Vaters und seiner Beerdigung an meinem Geburtstag hat bei mir die Panik wieder voll zugeschlagen.
Was soll ich sagen, ich bin die letzten 18 Monaten psychisch durch den Dreck gekrochen. Ich hatte 4-7 Attacken am Tag, habe Ärzte ohne Ende aufgesucht und war ziemlich fertig gewesen.
Wie soll man sich da noch hinsetzen und den Willen und die Kraft aufbringen, seine Attacken zu überwinden??? Aber wisst ihr was, es geht. Seit 6 Monaten bin Angstfrei, ich lebe wieder ein ganz normales Leben. Ich gehe arbeiten, ich gehe mit Freunden weg und ich freue mich wieder auf jeden neuen chaotischen und stressigen Tag.
Ich möchte euch ein bischen Hoffnung geben, denn es geht auch ohne Attacken. Es gibt wirklich wieder ein Leben nach der Angst. Das ganz normal ist und einen an die ganzen schönen Dinge erinnert, die man vor seinen Attacken erlebt hat.
Wie ich das geschafft habe wollen jetzt bestimmt viele von euch wissen. Lernt endlich wieder die kleinen Dinge im Leben zu schätzen. Akzeptiert euch wieder selber, versucht nicht euer ganzes Leben zu ändern, nur weil ein Therapeut euch sagt, das davon die Attacken verschwinden. Auch wenn ihr was schlimmes erlebt habt und das die Attacken ausgelöst hat, ihr müsst euch mit dieser Sache beschäftigen. Ihr müsst akzeptieren, das sie passiert ist und das es zu eurem Leben gehört. Schlimme Sachen passieren, lernt damit umzugehen.
Ich habe in Eigentherapie alles was mir passiert ist verarbeitet. Ich habe sehr viel Zeit mit mir und meinen Gedanken verbracht. Manchmal habe ich alles herausgeschrien, sehr oft habe ich so lange geweint, das meine Augen zugeschwollen waren. Aber ich habe auch sehr oft an mein Leben vor diesen Attacken gedacht, und ich wollte das es wieder so wird wie damals. Ich arbeite natürlich jeden Tag daran, und ich sage auch nicht, das es immer einfach ist, aber es funktioniert.
Ich bin wieder Angstfrei und verdammt ja, ich genieße jeden Tag.
Ich habe mir angewöhnt immer meine Digicam mitzunehmen. Bei jedem Spaziergang, bei jeder Autofahrt, bei jeder Gelegenheit sehe ich etwas, was einfach nur wunderschön ist und fotografiere es. Diese Bilder sehe ich mir immer wieder an und sie machen mich glücklich. Und Glück ist das, wovon man nie genug haben kann.
Findet wieder zu euch selbst, stellt euch euren Ängsten. Ich will nicht damit sagen, das ihr Orte besuchen sollt, in denen die Attacken auftauchen. Ihr müsst mit euch selber ins reine kommen. Eure Angst steckt in euch, nicht an irgendwelchen Orten. Hört in euch rein und fangt an euch selber wieder zu verstehen. Macht etwas, was ihr schon lange nicht mehr machen konntet. Steckt die Angst in eine Schublade und schliesst diese Schublade zu. Fangt wieder an zu Leben, es ist euer Leben und es ist viel zu kurz um es in ständiger Angst zu verbringen.
Es ist immer einfach zu fallen, die Kunst besteht darin wieder aufzustehen.
In diesem Sinne, wünsche ich euch einen schönen Abend und ganz viel Kraft um es zu schaffen wieder ein normales Leben zu führen.
Eure kleine chaotin :lol: