Hallo ihr Lieben,
ich bin in einer etwas in meinen Augen "aussichtslosen" Situation und fühle mich psychisch schlecht und weiß mir nicht zu helfen...Vielleicht ist jemand in einer ähnliches Situation und kann mir helfen oder Tips geben, wie man eine solche Krise besser in den Griff bekommt.
Ich bin vor einer Weile (ca. halbes Jahr) ins Ausland (Frankreich) mit meinem Mann gezogen, da er beruflich hier hin musste. Ich habe mich eigentlich von Anfang an recht schlecht hier gefühlt, aber ich dachte mir, das ist normal, zumal ich eine Depression schon hinter mir habe und wusste dass es nicht leicht wird. Jetzt kommt dazu, dass ich schwanger geworden bin (gewollt) und mir es seitdem noch schlechter geht. Ich muss eigentlich jeden Tag heulen, habe hier im Grunde keine richtigen Bekannten und somit muss mein Partner das meiste davon sich ahören und er ist selber stark auf der Arbeit überlastet, da sein Job sehr streßig ist. Dann kommt er heim und muss noch meine Sorgen, fast täglich, sich anhören. Ich fühle mich dann noch schlechter und schuldiger.Es ist wie ein Teufelskreis. Die ganze Zeit denke ich nur an meine alte Heimat, wie schön es dort war und dann geht es mir hier noch beschissener. Soziale Kontakte knüpfen fällt mir sehr schwer, da ich eine soziale Phobie und bestimmte Ängste in diesem Zusammenhang habe. Es ist ein Teufelskreis. Ich habe nicht mal eine Lösung, in Deutschland wüsste ich wie ich handeln müsste, da gibt es ja tausend Selbsthilfegruppen und Therapeuten, aber hier, ich habe nicht mal einen Ansprechpartner, alles ist auf Fanzösisch, das kommt auch dazu und leider spreche ich noch sehr schlecht die Sprache. Dazu kommen noch Ängste bezogen auf die bevorstehende Geburt und die Zeit mit dem Baby, dabei war das Kind ein absolutes Wunschbaby. ich weiß mir nicht mehr zu helfen...Die Angst ist so riesig, dass ich einen Rückschlag bekomme und wie damals eine Depression durchlebe (diese war 2011), weil ich hier einfach keinen Ausweg sehe und zurück gehen nach Deutschland geht auch nicht (finanziel und ich möchte nicht die Schwangerschaft ohne meinen Mann durchstehen).Es erscheint alles wirklich ohne Ausweg...