Hallo zusammen,
Ich wende mich jetzt mal mit einem Problem an euch, in der Hoffnung, dass irgendjemand einen Rat weiß (Sorry, wird wahrscheinlich etwas länger).
Ich tue mich in der sozialen Ebene sehr schwer. Zum Beispiel habe ich ein ziemlich geringes Selbstbewusstsein und damit ein großes Problem mit Augenkontakt, ich rede sehr leise und auch bei Smalltalk und sonstigen Konversationen bin ich sehr schlecht. Das hat mittlerweile schon zu schlechten Bewertungen in der Arbeit geführt, da die zwischenmenschliche Ebene nicht dem Standard meiner Firma entspricht. Das wird aber kaum an der Firma liegen. Diese Probleme werde ich wohl bei jeder Firma und in jeder Situation haben.
Auch in der Beziehungsebene habe ich große Probleme. So tue ich mich sehr schwer, eine emotionale Beziehung zu jemandem aufzubauen. Ich wünsche mir immerzu körperliche Nähe zu einem Freund, aber sobald ich dann jemanden kennenlerne gehe ich sehr schnell wieder auf Distanz. So zieht sich das jetzt schon seit 2 Jahren. Vor einem Jahr hatte ich den letzten Freund und habe bei jedem Streit einen Grund zum Schluss machen gesucht. Seit dem treffe ich mich immer wieder mit Männern (ohne Sex) und ziehe mich spätestens nach dem 2. Treffen zurück, da kann der Mann noch so nett sein. Langsam ist das wirklich belastend.
Wenn ich alleine bin sehne ich mich immer nach Kontakt zu anderen Menschen und wenn ich mit anderen unterwegs bin, möchte ich möglichst schnell wieder alleine sein.
Gerade in großen Gruppen fühle ich mich ganz besonders unwohl. Vor meiner Zwischenprüfung war das aufgrund von dem Stress so schlimm, dass ich ein paar mal kurz vorm Nervenzusammenbruch gestanden bin und teilweise aggressiv auf laute Menschen oder Geräusche reagiert habe.
Ich war vor einem Jahr kurzzeitig bei einer Psychotherapie, wo die Therapeutin auch einige Ansatzpunkte gefunden hatte. Allerdings wurde das von Seiten der Therapeutin abgebrochen, da ich aufgrund der Ausbildung nicht regelmäßig Zeit für die Sitzungen habe. So könnte ich hochgerechnet einmal im Monat zu der Therapie gehen und sie hatte mir gesagt, dass keine Therapie mit diesen Abständen erfolgreich sein kann. Somit ist auch ausgeschlossen, dass ich zu einer anderen Therapie gehen kann. Erst in 2 Jahren, wenn ich mit der Ausbildung fertig bin.
Ein Punkt, der in den wenigen Sitzungen aufgekommen ist lässt mich aber seither nicht mehr los.
Als kleines Kind wollte ich immer bei meinem großen Bruder (5 Jahre älter) schlafen. Die Erinnerungen die ich daran noch habe sind, dass er immer wollte dass ich mich ausziehe. Ansonsten durfte ich nicht bei ihm schlafen. Einmal (vielleicht auch öfter) wollte er dann mit mir schlafen, was aufgrund meines Alters natürlich nicht geklappt hat. Ich weiß nicht mehr über welchen Zeitraum das ging, aber diese Situationen sind mir noch so hängen geblieben, bzw in der Therapie wieder hochgekommen.
Im Nachhinein denke ich, dass er zu der Zeit bestimmt Sexualkunde in der Schule hatte und es einfach ausprobieren wollte. Damals empfand ich das noch als normal, weil das eben die Voraussetzung war, unter der ich bei ihm schlafen durfte.
Mittlerweile haben wir ein ganz normales Verhältnis und ich möchte ihn auch nicht darauf ansprechen, weil ich nicht weiß, ob das überhaupt was an meiner Situation ändern würde. Außerdem möchte ich auch nicht, dass sich unser normales Verhältnis eventuell wieder verschlechtert.
Ich weiß jetzt nicht, inwiefern das mit meinen Problemen zusammenhängt und das werde ich vermutlich auch erst in einer Therapie herausfinden.
Jetzt frage ich euch, ob da jemand einen Rat hat, wie ich mit diesen ganzen Problemen umgehen kann. Meine Mutter hatte mir schon mal ein Buch geholt, wo Tipps für ein besseres Selbstbewusstsein genannt werden. Diese helfen mir allerdings nur ein Stück weit und das auch nur in der Arbeit.
Gerade die Beziehungsebene ist ein riesen großes Problem. Seit 2 Jahren kann ich keine richtige Emotionale Beziehung zu einem Mann aufbauen.
Dieses Gefühl, in jemanden verliebt zu sein habe ich schon immer wieder mal, aber einen Schritt weiter in richtig Beziehung kann ich einfach nicht gehen. Zwischenzeitlich verzichte ich auch komplett auf Männer und habe auch keine Dates mehr, aber danach wird es nur noch schwerer, irgendeine Bindung aufzubauen, wobei ich das ja eigentlich möchte.
Hat hier zufällig jemand ähnliche Probleme gehabt und kann mir einen Rat geben, wie ich damit umgehen kann?
Vielen Dank schon einmal