Verarbeiten
Hallo,
Es tut mir sehr leid, was man Dir angetan hat. Wie ich Deinen Erzählungen entnehmen kann, haben Deine Erfahrungen sehr stark von Deinem Leben Besitz ergriffen. Hiergegen musst Du unbedingt versuchen anzugehen. Versuche dass, was Du durchmachen musstest zu verarbeiten und spreche detailliert darüber mit einer Person, derr Du vertraust. Das wird sicher sehre schwer für Dich, aber nur so kannst Du Deine Erfahrungen so verarbeiten, dass Sie Dein Leben nicht mehr bestimmen. Es ist so wichtig über all das reden.
Wenn Du merkst, dass Du wieder irgendwelche Attacken bekommst, dann atme erst einmal ganz tief durch. Dies gibt Dir Zeit Dich zu besinnen, dass Dir Dein Freund oder Deine Umgebung nichts Böses antut. Versuche Dich auf diese WEise neu auszurichten und zu beruhigen. Du kannst aber auch aussprechen, dass Du Dich jetzt beruhigen möchtest...versuche es einfach mal.
Wenn ich Dir helfen kann, mache ich das gerne. WEnn Du magst, melde Dich einfach per pn.
Viele Grüsse
smartie