Stress ohne Ende
Mir ging vor dem Schulabschluss es ähnlich, ich war völlig überarbeitet und ausgebrannt. Inzwischen studiere ich und der Stresspegel ist wieder um einiges gestiegen. Vor paar Monaten war ich völlig ausgebrannt und wusste nicht wie ich alles managen soll, bis dann ein Punkt kam, an dem ich wusste, dass das Leben einfach zu kurz ist, um mich so sehr reinstressen zu lassen. Stress hat oft etwas mit der inneren Einstellung zu tun, mit der man eine sache reingeht. Wenn man seelisch nicht im Gleichgewicht ist, bringt einen Stress völlig aus der bahn und man ist weniger leistungsfähig und kann nicht das Beste aus sich heraus holen. Seit dem treibe ich jetzt alle 2 Tage Sport, gehe schwimmen, laufen oder zu Yoga. das ist toll, oft hate ich das Gefühl, mir fällt die Decke auf dem Kopf und beim laufen bekomme ich einen freien Kopf und bei der Tae Bo Stunde kann ich Aggresionen und Frust abbauen, beim Yoga finde ich Entspannung. Seit dem geht es mir viiiel besser. Ich versuche mir auch alles besser zeitlich einzuteilen. Wenn ich unter großem Druck stehe und schlecht schlafen kann oder nervös und unkonzentreiert bin, nehme ich Baldrian-Kräuter-Tee oder Baldrian-Dragees, weil das völlig natürlich ist und die Nerven stärkt. Muss aber jeder für sich entscheiden, wie er/sie mit Stress umgeht. Versuche einfach gut mit dir selbst um zugehen, ernähre dich in der Stresszeit gesund, damit dein Körper und Gehirn genügend Vitamine bekommt, die es braucht, geh an die frische Luft, gönn dir Entspannung und belohne dich für Erfolgserlebnisse. Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolgt. Ich bin sicher, du kannst es schaffen, wenn du willst!
P.S.: Hier sind paar Links, die ich mal gefunden habe, als ich zum Thema Überarbeitung gefunden habe und die mir selber geholfen haben:
http://www.feelok.ch/frameset.asp?program=stress&mo dule=S_Gestresste
http://www.gesundheitpro.de/Stress-lass-nach-Ueberfordert- oder-Stress-A050805ANOND019957 .html
http://www.lebenshilfe-abc.de/stressbewaeltigung.html