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Forum / Psychologie & Persönlichkeit

Totale Schlafstörungen & Alpträume

Letzte Nachricht: 17. November 2013 um 18:10
S
sanne_12864949
03.02.12 um 4:28

Hey ihr,

brauche unbedingt mal euren Rat, denn ich habe seit etwa zwei oder drei Monaten totale Schlafstörungen die eher schlimmer werden! Ich kann fast jede Nacht vor 4 oder sogar 5 Uhr morgens einfach kein Auge zumachen, egal ob ich schon im Bett liege oder nicht. Morgens komm ich dann natürlich überhaupt nicht aus dem Bett und ich schlafe fast immer bis 1 oder 2 Uhr Nachmittags. Den Rest des Tages bin ich dann richtig müde und könnte gleich wieder einpennen. Das hält dann so bis abends an und plötzlich bin ich dann hellwach und das ganze geht von vorne los. Ich träume im Schlaf auch immer so ganz komische, abgefahrene und oft ziemlich fiese Dinge die mich immer wieder aufwachen lassen!

Ich weiß echt nicht woran das liegt oder was ich dagegen tun kann, aber es macht mich grad total fertig!

Wäre super wenn ihr irgendwelche Tipps oder Ratschläge hättet!

Ganz liebe Grüße,
Linnea

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J
jagoda_12327952
03.02.12 um 10:37

Hallo,
hast du mal probiert, nicht tagsüber zu schlafen?
So wärst du abends auch müde, wenn du ins Bett gehst.

Mach den Abend zu einem angenehmen und ruhigen Ritual. Genieße z.B. ein warmes Bad, trink eine Tasse Tee oder warme Milch und lese. Lass den Fernseher abends am besten weg.

Alles Gute, Phenyce

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S
sanne_12864949
03.02.12 um 12:15

Nicht so direkt
aber ich bin letztes Jahr mit der Shcule fertig geworden, war dann einige monate als oper im Ausland und muss jetzt wirklich mal entscheiden was ich studieren will und hab da leider echt noch garkeine so genaue vorstellung. das stresst mich momentan schon ziemlich aber ich glaub nicht dass es nur davon kommt.

Bin auch so eher ein Nachtmensch, aber so extrem wie jetzt hatte ich das noch nie. Ja Sport ist aber eine gute Idee, hab schon überlegt mitgleid bei einem fitnessclub in meiner nähe zu werden und mache das wohl auch.

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A
an0N_1246403699z
24.09.13 um 14:43

Ich habe die Losung gefunden
Hallo, probieren Zopiclon 7,5 , es ist einen Präparat der Ihnen von verschieden Schlafstörungen helfen kann. der Resultat ist garantiert. Ich benutze Zopiclon und am Morgen
bin ich wie neu geworden. Ich kann problemlos gut und viel arbeiten , ich habe viel Energie , ich fuhle keine Müdigkeit .Er funktioniert sehr effektiv und schnell. Sie können das Medikament Online bei http://www.viagra-free.com/ kaufen . Hier kann man Rezeptfrei und sicher bestellen. Es ist eine gute Möglichkeit!

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A
an0N_1217262899z
09.10.13 um 15:53

Zopiclon bei http://weight-loss-meds.biz/
Hallo, ich kann Ihnen ein guten Präparat vorschlagen, weil ich mit dem Problem bekant bin. Ich habe Zopiclone und alles war in Ordnung. Ich konnte mein Problem losen. Ich habe bei http://weight-loss-meds.biz/ das Medikament bestellt. Hier ist es sicherer und billiger als bei den andere Online Apotheken. Versuchen!

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M
maura_12179606
10.10.13 um 10:47
In Antwort auf sanne_12864949

Nicht so direkt
aber ich bin letztes Jahr mit der Shcule fertig geworden, war dann einige monate als oper im Ausland und muss jetzt wirklich mal entscheiden was ich studieren will und hab da leider echt noch garkeine so genaue vorstellung. das stresst mich momentan schon ziemlich aber ich glaub nicht dass es nur davon kommt.

Bin auch so eher ein Nachtmensch, aber so extrem wie jetzt hatte ich das noch nie. Ja Sport ist aber eine gute Idee, hab schon überlegt mitgleid bei einem fitnessclub in meiner nähe zu werden und mache das wohl auch.

Schlafstörungen
Schlafstörungen sind auf Dauer sehr sehr ungesund, sowohl für deinen Körper als auch für deine Psyche, daher solltest du, wenn du es nicht alleine in den Griff kriegst, unbedingt mal zum Arzt gehen.

Bezüglich deiner weiteren beruflichen Laufbahn: Setzt dich da irgendwer unter Druck? Hast du das Gefühl, du müsstest dich jetzt sofort entscheiden? Wenn ja, warum? Musst du nämlich nicht!

Ansonsten: Vorm Schlafengehen ein bisschen Baldrian nehmen, ne heiße Milch mit Honig trinken, Beine kalt abspülen, ab ins Bett und nicht zu viel nachdenken.
Wenn man erstmal ein paar Nächte nicht schlafen konnte, kann es leicht passieren, dass man so sehr versucht, normal zu schlafen, dass es erst recht nicht mehr funktioniert.

Liebe Grüße und Gute Besserung!

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R
rszsa_11920640
10.10.13 um 12:30

Hilfe
In Köln gibt es ne Psychotherapeutin die auch Schlafstörungen behandelt.. Ich geb dir mal ihre Website und ihr Telefonnummer, kannst es dir ja mal anschaun: http://www.bonesandbrain.de/ & 022116883320

Viel Glück

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K
kristi_11897686
10.10.13 um 13:18

Hm
was sagt dein Blutdruck? Dein Puls? Gewicht?
Bist du nervös? Gereizt? Zitterst du? Nachtschweiß?

Dann könnte man etwas mehr dazu sagen......

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D
derya_12510471
15.10.13 um 21:07

Schlafe jetzt viel besser
Hallo Linnea,

ich kenn das mit den Schlafproblemen. Ich kann zwar ziemlich gut einschlafen aber....
sobald ich eingeschlafen bin träum ich so furchtbar schlimm dass ich deshalb sogar wach werde. Wenn ich dann auf die Uhr schau, weil ich auch total fertig bin, ist es grad mal 20 min. später. Danach schlaf ich zwar ziemlich schnell wieder ein, und ich hab auch am nächsten Morgen keine Erinnerung mehr daran, WAS genau ich geträumt hab, ich weiß nur noch, es war Horror pur. Und das hab ich zwar schon mal gehabt, aber in der letzten Zeit wieder öfters.
Ich hab dann einen Edelstein gefunden, der heißt Howlith und hat viele tolle Eigenschaften. Eine davon ist, dass das schlechte träumen aufhört, wenn man ihn unter den Polster legt. Ich hab ihn unter das Leintuch gelegt, dass er nicht runterfallen kann und ich muss sagen, das Träumen (dieses Horror schlimme) hat aufgehört!
Sicher, wenn man richtig starke Schlafstörungen hat muss man sie vielleicht behandeln lassen (kenn mich da auch nicht so gut aus) aber mit dem Stein kannst du es zumindest versuchen!
Ich wünsch dir Alles Gute und gute Nacht
lg
Martina

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A
annick_12563770
17.11.13 um 18:10

Das hilft
hast du schonmal versucht mit Johanneskraut oder Baldrian deine Nachtruhe zu finden? Grade zu stressigen Zeiten kannst du damit richtig gut runterkommen - hier findest du weitere Infos: http://bit.ly/baldrian

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