Hi. mach kleine schritte
hi ich befinde mich in einer ähnlichen Position. Bei mir hatte es stark mit einer Beziehung zu einer Frau zu tun, in der ich mich oft falsch verhalten habe.
daraus kam die erkenntnis, mein leben in den griff zu bekommen.
Ich bin konfrontiert mit einem arbeitswechsel, finden einer neuen wohnung und ganz viel arbeit an mir, damit ich weniger narzisstische Züge an den Tag lege.
ich gebe dir deshalb den folgenden rat: Nobody is perfect. Jeder hat Charaktereigenschaften und Lebensumstände, womit man nicht immer zufrieden ist. Setz dich einfach mal hin, mach dir eine pro und contra liste. Zuerst einfach alles aufschreiben, eventuell bei Kontrapunkten ein Punkt dazuschreiben, wo du dich wiederum im guten siehst bei Problemen.
Danach überlege, welche Eigenschaften, ob gute oder schlechte, dich am meisten stören, welche weniger gewicht erhalten und schlussendlich, welche dein gegenüber nicht zu stören hat, nichts davon erfährt im besten fall.
Nun setzte diese überarbeitete Liste zusammen und überlege dir, was das dringendste ist, das du ändern möchtest. nämlich alles zugleich ändern wollen endet meistens im chaos. kleine schritte, sich wieder fühlen mit der Veränderung.
für mich, entschuldige wenn es nicht so für dich ist, ist es so dass ich mich schlecht fühle weil mich die meisten dinge die mich bedrücken immer dann erwischen, wenn ich nicht bedrückt sein kann.
es geht überall bei meinem leben um Pufferzonen. Seien das Emotionen, Haushalt, Arbeit - ich denke lange nicht nach, fühle mich schlecht und irgendwann bricht vieles über mich herein.
sobald ich luft zum atmen habe, gehe ich besser auf menschen zu, kann mich der aufgabe besser widmen.
noch eine wichtige erkenntnis. Wenns dir mal schlecht geht, gestehe dir zu zu trauern. Aber die Zeit die du trauerst, weinst, flennst - brauche gleich viel Zeit, etwas zu machen das dich weiterbringt. ich für meinen Teil schreibe zu diesem Zeitpunkt bewerbungen, gehe mit dem Hund spazieren (wo mich manchmal auch wieder ein schlechtes Gefühl überkommt) aber ja, es hilft mir. vielleicht kann es dir auch helfen.
du bist dein eigenes schweizer taschenmesser. du hast die werkzeuge an deinem leben zu arbeiten. man erhält keine anderen, oder wenn, dann sind es meist überflüssige, die nicht dieselbe wirkung haben wie wenn man selbst die antworten findet.
ich wünsch dir und mir viel glück.