Eile mit weile ;)
Hallo jenny,
Du musst dir keine sorgen machen, in der heutigen zeit leiden viele menschen an depressionen oder anderen psychischen krankheiten. Nur viele reden nicht darüber und verstecken es vor anderen. Mutig von dir ist es dies auszusprechen.
Wie du deine symtome schilderst, würde eine klinik oder medikamente nichts helfen. Dein körper ist unruhig und findet keine entspannung mehr. Durch die ganzen äußerlichen einflüsse und das es kaum noch etwas zu lachen auf dieser welt gibt, bringt auch unsere psyche zum einsturz. Besonders wenn man sehr sensibel ist. Deine einstellung das du dich nicht umbringen willst oder verletzen ist schon mal sehr gut!! Es gibt immer etwas für was es sich zum weitermachen lohnt. Freu dich auf die zukunft und was dich da alles erwartet. Gute tipps wie man aus seinem loch raus kommt sind;
Einen tag einlegen an dem man sich nur zeit für sich nimmt und alles macht, wozu man gerade lust hat oder was man sich sonst nicht traut. Geht es in die hose, ist nur ein tag verloren!!
Viele tees helfen einen das der körper wieder zur ruhe kommt. Trinke am besten nur noch tees und säfte. Diese entgiften den körper.
Vielleicht möchtest du mir erzählen, was dich so traurig macht. Einen auslöser muss es ja geben :) wenn man drüber redet ist es nur noch halb so schlimm.