Hallo Blumenkind91,
denke da muss es einfach ein Klick in deinen Kopf machen. Du hast es ja bei deiner Schwangerschaft auch geschafft.
Ich selbst habe bis 2012 über 33 Jahre geraucht und nach einer schweren Bonchitis von heute auf morgen ohne Hilfsmittel aufgehört. Wollte es einfach nicht mehr und selbst heute ist immer noch ein Druck da, mal eine zu Rauchen. Das ist klar, Rauchen ist eine Sucht mit den ganzen Nebenstoffen die du einnimmst.
Mir hat damals eine DVD dabei geholfen, leider fällt mir der Name nicht mehr ein.
Es ist hat schwer, von Gewohnheiten abzukommen, man hat sich Rituale erarbeitet. Wie zum Beispiel nach dem Frühstück etc.:mrgreen:
Mit vielen Grüßen
Andrea(s)