Stress und Depressionen

Psychotherapie
Du solltest dir eine/n PsychoTHERAPEUT/IN suchen, die mit dir Verhaltenstherapie macht. Keinen Psychologen. Leider muss man manchmal ein paar ausprobieren, bis man eine/n findet, Der/die zu einem passt. Aber es lohnt sich. Du wirst vielen positiven Input bekommen und aus deinem Negativstrudel rausgeholt. Du wirst lernen positver über dich zu denken.
Manche Menschen müssen leider andere schlecht machen, um sich selbst besser zu fühlen. Das ist traurig, aber das ist so. Meide solche Menschen. Wenn das nicht örtlich geht (also dass man ihnen einfach aus dem Weg geht), dann zumindest emotional. Hör dir Ihre Kritik an, bewerte sie von deinem Kopf her, und versuche sie von deinem Kopf her umzusetzten, falls die Kritik berechtigt ist. Lass sie nicht deine Gefühle bestimmen, denn da sollen sie gar nicht hinkommen. Das ist "nur" die Arbeit.
Vielleicht hast du tolle Freunde und eine tolle Familie, bei denen du Emotionale Sicherheit und Wertschätzung finden kannst. Lass sich davon aufbauen, dann gewinnst du bestimmt Selbstsicherheit auch im Beruf .

Beratung/Hilfe
Hallooo.. zu erst wünsche ich dir alles gute dass du schnell deinen Weg und deine Ruhe findest. Also ich würde dir ganz kurz und kanpp den Rat geben dich einfach mal komplett checken zu lassen. Du musst einfach den ersten Schritt machen und auch mal in Richtung Psychiatrischer Richtung zu gehen. Das schwierigste ist meistens einfach sich das zu trauen. Ich selber habe viel Erfahrung damit und gemerkt dass diese "doofen Gespräche" dann oft schon alleine der Grund sein können sich ganz anders damit zu befassen und es befreit... informiere dich in ruhe über Anlaufstellen und Ärzte die dir schnell und ggf. annonym helfen können. <3