Es gibt immer mehrere Psychologen..
Abgesehen davon sind Bücher wirklich empfehlenswert. Allerdings kann es auch helfen, so blöd wie es vll auch klingen mag, Yoga zu machen. Oder das du auf deine eigene Einstellung achtest. Eventuell kann es auch ne Hormonsache sein. Frauen sind wenn sie ihre Tage haben meistens auch schwankender um es mal ganz grob zu vergleichen. Wenn man Stimmungsschwankungen hat ist man meistens nicht im Reinen mit sich selbst, sprich ausgeglichen. Du könntest es mit Sport versuchen oder eben wie bereits erwähnt Yoga. Es gibt in Bibliotheken und Stadtbüchereien auch meistens Bücher darüber wo man erstmal reinlesen kann. Es ist nämlich von Person zu Person verschieden. Man kann keine ultimative Lösung nenne, die muss man für sich selbst finden. Aber erst reinlesen und dann vielleicht wirklich mal Sport oder Yoga ausprobieren. ;-) Der Freundin von mir hats wahnsinnig geholfen.
Gruß Bella