Hallo. Ich bin 21 Jahre alt und mein Leben gleicht einer Achterbahnfahrt. Ich bin schon früh ein sehr auffälliges Kind mit vielen Zwängen, Phobien und Ängsten gewesen. Ich habe schon drei Klinikaufenthalte hinter und besitze eine Borderlinediagnose. Jetzt zu meinem Anliegen. Ich stehe ständig unter enormer Spannung, die ich nur mit Beruhigungsmitteln , Alkohol oder eben Schneiden in den Griff bekomme. Das penetranteste Gefühl welches mich enorm belastet ist die Scham. In sozialen Interaktionen selbst ist diese nicht vorhanden. Jedoch sobald ich aus der Situation raus und irgendwo alleine bin. Dann plagen mich extreme Selbstzweifel , banale soziale Situationen kommen als unerträgliche Flashbacks wieder und ich empfinde für jegliche Dinge die ich gesagt oder gemacht habe höchste Scham , die ich nicht aushalten kann. Z.B habe ich mich gestern in einem Gespräch mit einem Freund einmal verhaspelt und ich kann diesen Gedanken nicht aus meinem Kopf bekommen. Ich halte diese Gefühle nicht aus , werde durch sie so sehr belastet, dass ich nichtmehr handlungsfähig bin, Selbstgespräche führe oder unkontrolliert schreie und weine. Diese Scham belastet mich schon seit einigen Jahren aber ich habe nie den Mut gefunden das Problem in einer Therapie anzusprechen.Ich weiß dass das sehr komisch und verrückt klingt und hoffe ihr könnt euch irgendwie was darunter vorstellen. Kennt jemand dieses Problem (Im Besondern von den Borderlinern) und was tut ihr dagegen?
Liebe Grüße und Danke im Vorraus für eure Antworten :)