Hallo liebe Leser,
mein Name ist Wolfgang, bin 62 Jahre alt
und lebe in Hamburg.
Meine gesundheitlichen Probleme seit längerer Zeit.
Mir bereiten schon Kleinigkeiten Angst + Panikzustände,
von denen ich nur schwer wieder wegkomme.
Was mir selbst schon aufgefallen ist,
Auslöser sind fast immer Sinneswahrnehmungen.
Sehen, Schmecken, Riechen, Hören.
Beispiel: Hören
Sonnabend wache ich nachts auf und merke das
ich auf einem Ohr fast nichts mehr höre.
Nach dem ersten Schreck, denke ich Mist, hast schon wieder so einen Ohrenschmalzverschluss im Ohr
(hatte ich schon zwei mal)
Ist also nichts gefährliches oder beunruhigendes.
Trotzdem habe ich ab diesem Zeitpunkt mit Angst + Panik zu kämpfen.
An Schlaf ist nicht mehr zu denken.
Angst wo vor? :-( Ich weis es nicht. :TRISTE:
Die Angst lies erst nach, nachdem ich Sonntag in der Notfallpraxis war.
Das Ohr wurde aus ausgespült, ich konnte wieder hören
und die Angst war weg.
Beispiel: Sehen
Habe Tage wo meine Sehschärfe sich für mehrere Minuten oder Stunden schlagartig verschlechtert. Bemerke ich diesen Vorgang gerate ich sofort in Panik. Brauche dann längere Zeit bis ich mich wieder beruhigt habe.
Immer zu mir selbst sagend das ist ein Zeichen von Angst
Also nicht gefährlich, geht bald vorbei.
Beispiel: Riechen und Schmecken
Bin zu Hause, liege gemütlich auf dem Sofa,
auf einmal rieche ich was, gerate sofort in Unruhe und Panik.
woher kommt dieser Geruch
Meine Frau hatte in der Küche eine Figur mit Sekundenkleber wieder zusammen geklebt !!
Grund gefunden, Angst ist weg.
Beispiel: Geschmack
Möchte was essen oder trinken warum schmeckt das so komisch
ein Bissen oder Schluck reicht, traue mich nicht weiter zu essen,
mir wird heiß , bin eine ganze Zeit unruhig und ängstlich.
Das Essen rühre ich nicht mehr an, werfe es lieber weg.
Habe noch weitere Probleme:
Möchte mache Tage nicht das Haus verlassen,
wenn ich dann doch raus muss, bin ich sehr unruhig.
Dann hilft mir nur,
in Gedanken immer wieder zu mir selbst zu sagen,
Angst ist ein Gefühl, Gefühle sind nicht gefährlich
nach gewisser Zeit werde ich dann etwas ruhiger.
War wegen diesen gesundheitlichen Problemen schon bei einem Psychiater, Psychotherapeut ,der hörte sich das kurz an und wollte mir dann Tabletten verschreiben.
Als ich im sagte das ich in jungen JahrenTablettenabhängig war, meinte er die heutigen Tabletten machen nicht abhängig. :MAL:
Als Diagnose meinte er dann, ich hätte eine Depression auf diese sich eine Angst-Störung aufgesetzt hat.
Das Schlüsselwort bei der Angststörung bei mir wäre :???: Unsicherheit
:???: Da ich die Tabletten abgelehnt habe,
meinte er dann können wir uns die Psychotherapie sparen
Nein Danke, auf so eine Behandlung kann ich verzichten.
Habe meine Alkohol und Tablettensucht alleine geschafft,
werde meine heutigen Probleme auch schaffen.
Würde mich aber freuen, wenn mir der eine oder andere Leser Ratschläge
oder Tipps geben könnte.
Besonders die Frage, warum reagiere ich auf Sinneseindrücke sofort mit
Panik, statt mir realer Einschätzung des Ereignisses.
Würde mich über Antworten freuen,
Liebe Grüße, Wolfgang