Hallo,
ich habe seit längerer Zeit ziemlich schlimme Ängste und versuche seit langem etwas dagegen zu unternehmen. Doch bis jetzt habe ich keine Erfolge an mir feststellen können. Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Ratschläge geben oder jemand, der ähnliche "Symptome" hat kann mir von seiner Situation erzählen.
Ich habe immer sehr schlimme Angst vor alltäglichen Dingen, über die sich andere Menschen normalerweise nicht mal Gedanken machen! Und das sind so schlimme Ängste, dass ich innerlich total unruhig bin, schlimme Herzklopfen habe, schon ein richtiges Gefühl der Ohnmacht. Ich bin innerlich immer auf so einer Art Alarmbereitschaft. Ich fühle mich richtig taub in solchen Situationen. In solchen Situationen habe ich außerdam das Gefühl, dass alles um mich herum unwirklich ist. Wenn dies ganz schlimm ist, bekomme ich auch mal Atemnot oder sonstiges.
Ich habe inzwischen Angst vor allem. Und diese Angst kann ich inzwischen nicht mal mehr unterdrücken. Wenn ich dies versuche, schnürt mir das innerlich die Luft ab.
Ich hoffe es kann mir der Ein oder Andere ein paar Ratschläge geben.
Liebe Grüße