Die andere seite....
ich bin zwar kein betroffener mann, aber eine betroffene frau...(bei interesse kannst gern mein thread lesen). auch bei mir klappt es mal besser und mal schlechter. bei mir geht es aber soweit, dass ich nicht nur anfage zu weinen, sonder richtige panikattacken bekomme. ich beginne um mich zu schlagen, zu weinen und am ganzen körper zu zittern und zu verkrampfen. Ich bekomme aber von all dem leider nichts mit :( deshalb kann ich es nur so wiedergeben wie mein mann es mir im nachhinein immer schildert. das problem ist bei mir das ich ein regelrechtes blackout habe und nicht mehr realisiere das es mein mann ist der mich da berührt und das ich zu hause und in sicherheit bin. er sagt auch, ich würde ihn immer wieder mit den namen meiner peiniger ansprechen und darum flehen das er aufhört.
nun was hilft MIR (kann leider net sagen ob es deiner freundin auch hilft): wir machen alles schritt für schritt und in aller ruhe, wir haben ja zeit. und dann hast du verschiedene möglichkeiten. achte einfach darauf wobei sie sich wohlfühlt. und es kann auch sein das nicht immer die gleiche methode wirkt.
möglichkeit1:
fordere sie auf, die kontrolle zu übernehmen. das heisst konkret Sie soll dich an sich heranziehen soweit SIE es möchte, sie soll deine hände an die stellen weisen wo sie berührt werden will,sie soll dir zeigen was du ihr ausziehen darfst und was nicht ( vielleicht fühlt sie sich ja wohler wenn sie nicht ganz nackt sein muss ), sie soll deinen kopf näher an ihren holen wenn sie einen kuss will etc. verstehst was ich meine? achte aber auch drauf, sie nach einer weile wieder zu fragen ob die nähe für sie noch erträglich ist, auch wenn sie deine nähe gesucht hat. es kann sich binnen sekunden so viel ändern.....
möglichkeit2:
sprich mit ihr! sag ihr was du tust. womit du sie berührst und womit. sag ihr das du sie liebst und ihr nie weh tun wirst. das du immer auf sie aufpassen wirst und nicht zulässt das sie nocheinmal so leiden muss. das du immer für sie da bist und sie dir vertrauen kann. sag ihr sie soll dich ansehen und darauf konzenrieren das IHR FREUND sie zärtlich berührst und sie nichts zu befürchten hat. vielleicht hilft es euch auch das licht anzulassen, falls ihr dunkelheit angst macht.
möglichkeit 3:
schlaft nicht gleich miteinander. vielleicht hilft es ihr wenn ihr euch einige male nur streichelt und liebkost-vielleicht sogar angezogen. und wenn sie soweit ist ( und sie wird es dir zeigen) könnt ihr wieder einen schritt weiter gehen und euch zb ausziehen dabei. sag ihr aber immer wieder das sie sich nicht schlecht fühlen brauch das sie dich nicht befriedigt und das es für dich total ok ist ihr die zeit zu geben die sie braucht!
nun noch einige grundlegende tipps die MIR sehr geholfen haben:
sprich nicht vor dem sex oder dem schlafen gehen mit ihr über das erlebte. wenn sie das bedürfnis hat darüber zu reden und sich zu öffnen, nimm dir zeit! und zwar SOFORT! 5 minuten später kann es schon wieder zu spät sein. falls sie schlecht träumt oder schläft, lasst einfach ein nachttischlämpchen an-vielleicht fühlt sie sich mit licht sicherer. zum thema schlafen ist es auch eine möglich SIE kontrollieren zu lassen das die türen und fenster verschlossen sind ( ich mache das jeden abend und schlafe auch mit licht!) wenn sie weint und es ihr schlecht geht, sei für sie da, aber verlange nicht das sie aufhört zu weinen. wenn du sie tröstet und sie beruhigt sich ist das in ordnung. manchmal ist es aber besser wenn man die person einfach weinen lässt und sie einfach die möglichkeit hat es rauszulassen.
wenn du dir nicht sicher bist wie es ihr geht oder du angst hast das sie sagt es geht ihr gut um dir keine sorgen zu machen ( ich bin auch so ein kandidat ) sieh ihr einfach in die augen. ihre augen werden dir IMMER die wahrheit sagen!
ich hoffe ich konnte helfen! wenn du noch fragen hast scheu dich bitte nicht mich zu kontaktieren!
lg isa