Du sprichst mir aus der Seele
das kenne ich alles ganz genau.
Sebstbewusst bist du, denn du bist dir bewusst dass dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl nicht so toll sind.
Das ist doch schon mal der erste Schritt :-)
Mir hat immer geholfen, dinge zu tun, vor denen ich angst hatte. Du schreibst, du traust dich nicht in einen Bäcker, weil die Leute über dich reden könnten oder so. DAnn nimm dir einen guten Tag und geh genau in diesen Bäcker rein. Sag dir einfach ständig, es ist alles gut, ich lasse dieLeute reden.... und wenn du wieder rauskommst, fühlst du dich echt stark! :-)
Probier es aus!!!! Nimm allen Mut zusammen. Grad ein Bäcker in dem dich keiner kennt... du musst danach nie wieder da hin :-) die Leute sehen dich nie wieder....
Schwieriger wirds beim Freund, aber ich würde die Bäcker und Metzger SAche zuerst probieren und mit der Zeit, also nach paar Monaten, schaffst du es sicher von selbst dich zu mögen und kannst dich vor deinem Freund ausziehn! Das SElbstvertrauen kommt mit den Erfahrungen die man macht.
LG