Du schreibst, Du arbeitest daran. Wie tust Du das? Hast Du Dir hier therapeutische Hilfe gesucht? Wenn ja, ist das ein super Schritt! Wenn nein, wäre das ein gute Möglichkeit!
Was sehr gut ist, dass Dir bewusst ist, was die Ursachen für Dein Problem sind. Hier kann auch Hypnose sehr hilfreich sein! Such Dir aber bitte unbedingt jemanden mit Heilerlaubnis.
Was den inneren Kritiker anbelangt: Verbiete ihm ganz einfach mal entschieden den Mund, wenn er sich mal wieder meldet. Was fällt dem eigenltich ein, sich ungefragt in Dein Leben einzumischen?