Hallo Ihr.
Ich versuche euch mal mein Problem kurz zu schildern.
Mein ganzes Leben besteht eig darin mich selber ständig zu kritisieren und mich selbst verbessern zu wollen. Aber ich schaffe es nicht. Am schlimmsten ist mein Verhalten anderen gegenüber. Ich kann es in dem Moment nich kontrollieren, werde schnell aggresiv und sage Worte, die anderen wehtun.
Direkt danach hab ich richtig schmerzhafte Schuldgefühle, schlafe dann meist die ganze nacht nicht und bin auf deutsch gesagt nur am heulen und selbsthassen.
vor 10 Jahren haben sich meine Eltern getrennt und meine mutter und ich haben uns immer gestritten. Mit meinem dad hab ich sehr wenig kontakt.
In meinen Gedanken hab ich die perfekte Vorstellung wie ich sein will. Wie ich handeln will, Wie ich anderen gegenüber auftreten will.
Aber in den Moment wo ich es anwenden sollte schaff ich es nicht und versau mir alles.
Kann man dagegen irgendwas machen?