Kein Grund für Schuldgefühle
Liebe Whoknows 123,
mir geht es auch immer so wie Dir. Die Arbeit macht mich so lange fertig bis mein Körper seinen Dienst versagt und wenn ich krank bin, kann ich mich vor lauter Schuldgefühlen keine Sekunde entspannen, weil ich mich so schlecht fühle. Du scheint halt sehr pflichtbewusst zu sein. Grundsätzlich ist das was Gutes.
Nur gibt es objektiv gesehen keinen Grund dafür. Meine Ärztin sagte mir, als ich in einer ähnlichen Situation war, dass man einfach mal raus muss aus so einer Situation und Abstand gewinnen muss. Man kann selbser irgendwann nicht mehr unterscheiden, ob die Kollegen einem wirklich was wollen oder ob man nur so darauf fixiert ist, dass die das wollen, dass man gar nichts anderes mehr erwartet und auch positives Verhalten der Kollegen gar nicht mehr wahrnimmt. Und dann muss man einfach mal raus, zur Ruhe kommen, mit netten Leuten spazieren gehen, sich Ziele setzen, den Kopf klarkriegen.
Du bist krank geschrieben worden, damit Du schneller wieder gesund wirst. Nutz die Zeit, etwas Schönes zu tun. Und jedes Mal, wenn Du an die Kollegen denkst, wirfst Du eine Münze hoch oder drehst Dich viermal im Kreis oder sonst irgendwas. Mit solchen Ritualen kann man sich klarmachen, wie häufig negative Gedanken auftauchen und man kann sie stoppen.
Glaub mir, Du wirst eher wieder gesund, wenn Du Dir diese Auszeit gönnst. Sonst könntest Du j auch gleich wieder zur Arbeit gehen.
Liebe Grüße
LuF