:FOU:
hi!
ich bin 26 und leide seit geraumer zeit an panikattacken. EIgentlich erst so richtig seit 3-4 monaten. Hatte aber auch vorher schon mal welche. Nur dieses mal war's richtig schlimm, dachte ich werd verrückt und werde nie wieder so werden und leben können wie vorher.
Ich hab dann angefangen sehr viel darüber zu reden, mit freunden und familie. Wir wollten erstmal versuchen, es ohne therapeutische Hilfe hin zu kriegen. Ich habe sooo verdammt viel darüber nachgedacht und viele Erkenntnisse über mich selbst gewonnen. Und genau das hat mich nur noch fertiger gemacht. Mal ging es ein paar Tage gut, dann kam wieder ein "Rückfall" und ich war wieder auf Null. Am Anfang eben. Ich kann zwar nicht sagen, dass ich an Depressionen leide, aber zu den Panikattacken gehören eben auch Heulkrämpfe, die sich einfach nicht unterdrücken lassen. Ich werde mich jetzt darum kümmern, einen Platz bei einem Therapeuten zu bekommen, weil mich dieser Zustand nicht nur fertig macht, sondern auch nervt. Ich will so einfach nicht leben und meinen Alltag von diesen Gedanken bestimmen lassen! Vor ein paar Tagen hatte ich wieder einen Rückfall und ich war nur frustriert und am Ende, habe wieder nur geweint...das ist furchtbar. Aber ich könnte mir vorstellen, dass dieser Prozess, den du beschreibst...dieses Auf und Ab einfach dazu gehört. Deine ganzen Sorgen und Probleme kommen nun alle an die Oberfläche und man ist einfach überfordert damit, weil man nicht weiß, wo man anfangen soll, sie zu bewältigen. So war es zumindest bei mir. Alles, was vorher unbewusst ablief, ist nun mal jetzt bewusst da und man muss versuchen, alles zu sortieren usw.
Ich würde es an deiner stelle noch ein bisschen weiter mit der Therapie versuchen und wenn es tatsächlich nicht besser wird, dann liegt es vielleicht auch an den Ärzten oder der Klinik. Nicht jeder Therapeut und nicht jede Therapie ist das Richtige für Jeden!!!
ich wünsch dir auf jeden fall viel glück, kraft und vor allem den Willen, daraus zu kommen! Denn ohne den schaffst du es nicht. Wenn du weißt, wie das Leben sein kann, ohne depressionen und ängste, dann hast du ein Ziel. Und daran solltest du festhalten!
lg, bell