Kleine Schritte
Hallo Metalpueppy
Ja, das kenne ich aus meiner Jugend auch. Mir war es auch nicht möglich, mich häufiger zu beteiligen, so gerne ich es auch wollte. Darunter litten dann auch meine Noten.
Ich habe zwei Tipps:
1. Überdenke wirklich deine Ängste. Was macht dir Angst? Denke dir das Schlimmste aus, was dir passieren könnte. Stelle es dir genau vor und du wirst merken, dass es genau genommen nicht so tragisch ist. Was dich über längere Zeit beschäftigen würde, hätten deine Klassenkameraden schnell wieder vergessen. Und andere machen ja auch Fehler oder versprechen sich, das tolerierst du sicherlich viel eher.
2. Formuliere dein Ziel genau. Dein Wunsch: "Ich möchte mich mehr melden" ist zu ungenau und viel zu gross. Das kannst du nicht schaffen. Gehe in kleinen Schritten voran. Also nehme dir vor, dich nur 1x in jeder Stunde oder auch zunächst 1x pro Tag zu melden. Stecke dir ein Ziel, das du meinst, erreichen zu können. Wenn du dich am Anfang der Stunde gemeldet hast, dann kannst du dich sozusagen zurücklehnen, denn du hast dein Soll ja erreicht. Sei dann stolz auf dich und erwarte nicht zu viel. Du bist auf dem Weg, der Anfang ist dann gemacht. Nach einiger Zeit kannst du die Anzahl der Meldungen erhöhen. Du wirst sehen, es ist viel leichter, sich in kleinen Schritten einem Ziel zu nähern.
LG