Hey ihr...
Ich weiss langsam echt nicht mehr weiter und ich weiss nicht an wen ich mich wenden soll, wenn nicht hier an euch.
Seit ein paar Monaten leide ich unter schrecklichen Angstzuständen. Ich habe große Angst meine Mutter oder irgendein anderes Familienmitglied zu verlieren. Meine Oma, zu der ich eine sehr starke Bindung habe, ist schon sehr alt und krank. Wenn sie sterben würde, wüsste ich nicht mehr weiter. Zu meiner Mutter habe ich eine noch engere Bindung, eine sogar noch engere als zu meinem Freund. Wenn sie irgendwann mal nicht mehr da ist, möchte ich auch nicht weiterleben. Ich kann mir ein Leben ohne sie einfach nicht vorstellen, weil sie der wichtigste Mensch in meinem Leben ist.
Ich weiss, wie es ist einen geliebten Menschen zu verlieren und ich möchte es nicht noch einmal durchmachen. Mit 12 Jahren habe ich meine Zwillingsschwester verloren, über ihren Tod hinwegzukommen hat Jahre gedauert. Ihr Tod hat mich fast umgebracht, ich wollte nicht mehr weiter leben. Jahrelang habe ich jeden Tag geweint, ging nicht mehr zur Schule, hatte keine Freunde, keine Hobbies mehr, habe nicht mehr gesprochen, mit niemandem...
Obwohl ich heute, nach 8 Jahren, immer noch oft weine und sie sehr vermisse, kann ich behaupten, dass ich das schlimmste überstanden habe.
Ich habe mir einen Freundeskreis aufgebaut, habe seit über einem Jahr einen Freund, habe mein Abi gut bestanden und studiere, gehe wieder reiten (obwohl meine Schwester bei einem Reitunfall starb)...
Es gibt nichts auszusetzen an meinem Leben. Damals hätte ich nie gedacht, dass ich irgendwann mal mit der Trauer leben kann.
Nun habe ich aber diese Angstzustände, die mir wieder das Leben schwer machen. Oft kann ich nachts nicht einschlafen, weil ich so weinen muss und so traurig bin. Jetzt weine ich öfter aus Verlustangst als aus Trauer um meine Schwester. Manchmal habe ich Atemnot und mir wird schwarz vor Augen und schlecht, wenn ich an den Tod meiner Mutter denke. Aufs Lernen kann ich mich dann auch nicht konzentrieren und meinen Freunden kann ich nicht erklären was los ist, weil ich fürchte, dass sie mich für verrückt halten. Ich habe so schreckliche Apträume, die mich manchmal sogar aufmuntern, weil ich nach dem Aufwachen weiss, dass es nicht so ist.
Wie soll ich damit umgehen?Wie kann ich die Ängste vertreiben? Ich will einfach mein Leben genießen, ohne Ängste... Meine Jugend war ein einziger Alptraum, deswegen will ich jetzt, wo ich mit dem Tod meiner Schwester klarkomme, mein Leben genießen. Hat jemand von euch Erfahrungen mit solchen Ängsten?
Wäre euch echt dankbar, wenn ihr mir einen Rat geben könntet...
Liebe Grüße,
Melinda