hallo zusammen!
ich bin ganz neu hier, hab aber schon viel hier mitgelesen.
ich bin eine hardcore emo.
ich gehe gar nicht mehr aus dem haus (nur um den kleinen in die kita zu bringen). ich habe solch eine panik das ich mich übergeben muss. dazu ist mir auch ständig schlecht. mal geht es so la la aber manchmal ist es so schlimm das ich mich nur noch in der nähe vom klo aufhalte.
heute ist es ganz komisch bei mir. mir ist nicht richtig schlecht, aber ich habe ganz stark das gefühl das ich mich jeden moment übergeben muss. ich kann heute noch nicht mal mehr richtig aufstossen, dann hab ich schon das gefühl als wenn mir gleich alles kommt.
ich kann auch nicht richtig tief durchatmen und das macht mir jetzt so langsam echt angst. ich mag nicht essen ich mag auch nichts trinken. hab vorhin ein bischen was gegessen.
kennt jemand von euch auch das gefühl? das es einem gleich hochkommt obwohl die übelkeit noch gar nicht so schlimm ist?
ich mag dann auc h nicht alleine sein, zwar schon wenn ich spucke, aber ich muss wissen das mein mann im notfall in der nähe ist. ich will auch nicht das mein kleiner sohn das mit bekommt.
bei jedem tiefen atemzug fühlt es sich so an als wenn es kommt.
wie könnt ihr erkennen ob es übelkeit vom kopf her ist oder ob es doch an was anderes liegt. das hab ich bis heute nicht raus bekommen.
ich fühle mich überhaupt gar nicht mehr.
ich mache eine therapie, aber halt gegen angst und panik. zu dem hab ich auch noch mehrere nahrungsmittelintolleranzen, aber ich halte mich streng an meinen plan.
ich habe heute sehr viel krum und schief gesessen am pc, kann es vielleicht auch daher kommen?
ich hab auch ständig das bedürfnis alles tief durchatmen zu müssen aber es klappt nicht bis nach unten.
dieses sch... kotzgefühl bringt mich heut noch um.
wie bekomme ich raus ob es von der angst kommt oder doch nicht?