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Kopf hoch, nicht aufgeben. Ich kenn daß was du schreibst, auch bei mir ists mit dem Schlafen wieder sehr schlecht zur Zeit, ich komme auch einfach nicht zur Ruhe und bin auch gar nicht mehr müde.Hab auch nen Beitrag dazu geschrieben. Mir gehts genauso wie dir, ich bin neben der Spur und kann mich nicht mehr gescheit konzentrieren. Versuch doch mal daß du auf andere Gedanken kommst, mach was dir gefällt, wo du auf andere Gedanken kommst und tu dir selbst was gutes, geh ins Kino, schön essen, was auch immer oder mach vielleich Sport abends dann wirst du auch müder.Dadurch kommst du einfach auf andere Gedanken und schaltest ab,kriegst den Kopf auch wieder freier. Ich geh auch zur ner Naturheilpraktikerin kannst du dir ja auch mal überlegen, sie kann dir so Kügelchen verschreiben gegen dein spezielles Problem, die rein pflanzlich und hömöopathisch sind und trotzdem gut sind und wirken und bietet auch manchmal so Lichttherapien an gegen Depressionen. Wie wärs denn auch mit ner Entspannungsmethode wie Yoga,Thai Chi oder Autogenem Training? Oder Heiße Milch mit Honig soll auch gut sein gegen Schlafstörungen,hab ich mal gehört. Du solltest versuchen nichts zu erzwingen daß du schlafen willst, denn dadurch gerätst du noch mehr unter Druck und dann geht gar nichts mehr. Versuch es lockerer anzugehen und nicht immer an deinen Zustand zu denken. Ich weiß daß ist leichter gesagt als getan.Du solltest doch wieder aktiver werden, denn nur so kommst du da raus, denn sonst läuft es immer so weiter.Ich spreche aus Erfahrung,ich bin abends auch oft zu bequem und an einem Abend war ich müde und erschöpft,wollte gar nichts mehr machen aber dann habe ich mich doch überwunden und aufgerafft und bin doch rausgegangen und ins Fitnesstudio und danach gings mir echt gut, ich fühlte mich richtig wohl in meiner Haut und hatte den Kopf wieder frei. Treff dich doch wieder mit Freunden auch wenns am Anfang vielleicht ne Überwindung ist, es muss ja nichts großes sein sondern nur ein gemütliches Essen oder so was. Oder geh spazieren, viel an die frische Luft, in die Sonne ist gut für Depressionen. Tu daß was dir guttut und versuche dich darauf zu konzentrieren und nicht zu sehr an den anderen Zustand zu denken.
Wenn du Rat und Hilfe brauchst, kannst du dich wenn du willst immer an mich wenden. Ich hoffe ich konnte dir ein bißchen weiterhelfen.
Ich wünsche dir alles Gute und viel Glück.
Kopf hoch!!!