Liebe cindy131012,
Ich kenne solche Szenarien auch. Doch bei mir ist es immer so, ich bin im Haus meiner Eltern und suche sie. Sie sind nicht da, doch plötzlich steht eine Art undefinierbares "Monster" vor mir. Ich versuche zu schreien, bin im Kopf hellwach und renne durch das ganze Haus, doch ich kann nicht auswachen. Nach einer Zeit wache ich Schweiß gebadet auf und kann beim besten Willen nicht mehr schlafen.
Dies hat sich schon drei oder vier Mal wiederholt und ich habe danach ca. eine Woche Angst einzuschlafen. :-/ Ob es sich jetzt in deinem Fall um Schlafparalyse handelt kann ich nicht sagen.
Was mir nach so einem Traum immer Hilft:
Rede mit deinem Mann darüber, nehm vor dem Zubett gehen ein warmes Bad und entspann dich. Mach dir am Abend einen guten Tee und mach dich vor allem nicht Verrückt! (Ich weis, klingt schwer. Aber versuch dir einzugestehen das es nur ein Traum war. :-) )
Falls dich mal wieder so ein Traum verfolgt kannst du mir gerne schreiben. Es hilft immer mit anderen Betroffenen zu reden als sich von anderen für Verrückt zu erklären.
Alles Gute und die besten Grüße!