Wegschlafen!
"am tag denke ich die ganze zeit daran dass ich dann aufeinmal wegschlafe und nichts mehr mitbekomme .."
Liebe(r)Angst 88,
Das ist ein Krampf, eine riesige Angst.
Ausgelöst durch Filme, Erlebnisse, Bilder, aber auch andere Dinge können dazu beigetragen haben.
Vielleicht ist das eine mögliche Hilfe für Dich:
Du musst Deinem Körper helfen, damit er Dir hilft diesen Krampf, der als psychische Verkrampfung zum Ausdruck kommt, zu lösen.
Dein Verstand ist eine Hilfe für Dich, in dem Du ganz bewußte liebevolle Gedanken denkst, wenn Du anfängst in die Vorstellung zu geraten.
Körperliche Hilfe:
viel, viel klares Wasser trinken, tief durchatmen und raus gehen, zügige Schritte und bewußt an schöne Dinge denken,
(Alles was Du Dir wünscht, die Vorstellung nicht hochkommen lassen). Wenn doch, Dich nicht ausschimpfen dafür.
Keine negativ-Sendung sehen oder spielen, PC
Kein Alkohol und Zucker o. zuckerhaltige Lebensmittel
Verzicht auf Milch bzw. Milchprodukte
Tee: Brennessel, Achkerschachtelhalm, Scharfgarbe (Apotheke)
Seelische Hilfe: Werner Eberwein "Selbstheilungskräfte in der Seele entfalten" jeden Abend vor dem Einschlafen. (Amazon)
Dich ab sofort nur noch mit positiven Dingen beschäftigen und gesund schlafen!
Herzliche Grüße
Denke bewußt, daß das Hinübergleiten in den Schlaf, Vertrauen ist, dass Du gut behütet bist und