... es erinnert mich an
einen artikel, den ich mal gelesen habe.
Da wurde ein sehr ähnliches Problem beschrieben, das Fachwort führ dieses Phänomen hab ich vergessen, aber auf deutsch heißt es in etwa " Phobie vor dem Rotwerden" und wurde in dem fall zu einen echten Problem. Phobie heißt du bist in einen Teufelkreis geraten. Diese benötigt keinen anderen Auslöser, als deine Gedanken!
Wenn du dagegen angehen willst, musst du dieses Gedankenmuster, dass du dir angewöhnt hast verlernen.
Gedankenmuster in Anführungsstrichen, weil das in sekundenbruchteilen stattfinden kann und eine art " automatischablaufendes hineinsteigern" ist.
D.h. du musst die verknüpfung rotwerden=blamieren auflösen, in dem du dir klarmachst, das da nicht schlimmes dabei ist. Wenn du das akzeptieren kannst, das du rot wirst, wirst du die angst verlieren, die das rotwerden erst verursacht.
Viel erfolg =)