Hi
hi grinsebacke15
ich hatte das problem früher auch, zwar nicht genau so aber in ähnlicher weise..
Am besten du übst jedesmal wenn du in so einer situation bist dich zu entspannen, atme tief durch und leg einfach los, beim referat, mit der Zeit bist du so vertieft mit deinem Thema, da wirst nimma rot :D.
Je öfter du ein referat hältst und je öfter du dich dabei entspannst desto weniger Rot wirst du werden, und deine Noten werden dementsprechen auch steigen :D
hoffe konnte einwenig helfen,
Lg und viel glück beim nächsten referat