Hallo ihr Lieben,
Ich bin gerade mehr als verzweifelt.
Mir ist jetzt seit einiger Zeit aufgefallen, dass ich in regelmäßigem Abstand richtige Stimmungstiefs habe - circa 7-15 Tage vor der Periode, also höchstwahrscheinlich PMS.
Es kommt trotzdem jedes Mal ganz plötzlich und "überrollt" mich. Auch wenn ich davor blendender Laune war, muss ich mich plötzlich zu allen Tätigkeiten zwingen, kann mich über rein gar nichts mehr freuen und habe ständig das Gefühl, gleich losheulen zu müssen (was dann auch oft passiert).
Das ganze Leben erscheint dann plötzlich so mühsam und schwer und ich hasse mich selbst und der Hass verstärkt sich stetig, da ich in diesen Tagen keine Kraft habe, irgendetwas zu machen.
ich hab gelesen, dass Sport helfen soll, also habe ich mich oft zu Sport gezwungen. Ich liebe es sonst joggen zu gehen und bin danach immer voller Glück und Energie, - doch an diesen Tagen ist jeder Schritt eine Qual und hinterher fühle ich mich noch furchtbarer.
Ich weiß nicht, wie lange das schon geht, mir ist es erst vor einigen Monaten aufgefallen, dass diese Stimmungstiefs regelmäßig kommen.
Ich hab irgendwie riesige Angst... Ich will nicht, dass mir so ein großes Stück Lebensqualität verloren geht; will mich nicht jeden Monat wieder in dieser auswegslosen Situation wiederfinden.
Hat irgendjemand Erfahrungen damit und kann mir Tipps geben? Ich bin für jeden Ratschlag dankbar!
(Beim Arzt war ich bisher noch nicht. Ich weiß nicht wieso.. ich hab irgendwie Angst zu übertreiben, und dass er es lächerlich findet.... Manchmal denke ich ja selbst, dass ich es mir nur einbilde .. oder wünsche es mir... :-(
Schon mal danke für jede Antwort!