Ich verstehe dich
Hi Mira :-) .
als erstens "ich fühl mit dir" ich kenne diese Angst ich trage sie schon seit 1 jahr mit mir herum... Jeden dem ich versuche diese Panik zu beschreiben versteht mich sowieso nicht denn wenn man es selber nicht erlebt hat dann kann man es auch einfach nicht verstehen. Bei mir fing es letztes jahr an ich habe habe jeden Abend wo es dunkel wurde angefangen die Ambulanz anzurufen weil ich dachte ich würde sterben: schwitzen, schwindel, herzrasen, zittern ich sah die welt in diesem moment wie einen Film ich habe geheult und zu Gott gebetet das es aufhören soll. Die Attacke ging so etwa 20min, aber für mich kam es so vor als wären stunden vergangen. In der Zeit wo es passiert ist bin ich immer aus meiner Wohnung rausgegangen(ich konnte nicht in einem Raum bleiben) und dabei habe ich den Notruf gewählt. Die haben mich eine Woche lang immer wieder zum Krankenhaus gefahren und immer wieder haben sie mich nach hause geschickt weil mir körperlich nichts fehlte... Irgendwann haben sie mich zur Psychatrie( keine geschlossene) gebracht, dort haben sie festgestellt das ich an einer Panikattacke leide, 3 wochen lang habe ich dort gelernt mit meiner Angst umzugehen und wie man sich in der Situation verhält. ABLENKUNG und IGNORIEREN falls das nochmal passieren sollte mach etwas was dir gefällt denk an etwas schönes oder lies ein Buch. Ich weiss es ist leichter gesagt als getan aber ich habe es mir auch selber beigebracht kein arzt hat mir eine Spritze dagegen verabreicht, ich musste es alles selber schaffen... Was ich natürlich noch dazu sagen muss, zu der zeit wo das alles passiert ist war ich alleinerziehend, ich war leider nicht in der lage mehr auf mein Kind aufzupassen und so mit musste ich mein Kind zu meinen Exmann geben... Ich kämpfe immer noch gegen diese Attacken an es ist besser geworden aber das dumme ist ich werde das nie wieder vergessen und unser Gehirn ist wie ein Computer und er wird ab und zu das wieder rausholen und mir damit einen Streich spielen.. Jetzt habe ich wieder viel zu viel geschrieben :-D... Ich rate dir bevor es schlimmer wird gehe zum arzt denn wenn du eine Mandelentzündung hast dann lässt du dir ja auch tabletten verschreiben, oder? Deine Seele ist genauso wichtig...
Mit freundlichen Grüssen
Mila