hallo ihr lieben,
ich weiß nicht genau ob ich hier richtig bin, denn keine ahnung ob man eine dunkelheits-phobie haben kann, aber ich hab jetzt kein forum gefunden wos richtig um wahnsinns ängste geht.
mein problem ist schnell erklärt- seit ich denken kann hab ich panische angst in der dunkelheit. warum weiß ich nicht- kann sein dass das an einer begebheit liegt, aber das kann ich mir nicht vorstellen. damals als ich 2 war, und eigeschlafen bin, sind meine eltern ausgegangen, sie dachten sie können mich allein lassen, insbesondere da ich ja schlief. ich bin dann aber aufgewacht, mutterseelenallein, in der tiefsten dunkelheit, und hab wohl solche angst gekriegt, dass ich so laut und intensiv geschrieben hab, dass als meine ellis nach hause kamen die polizei vor der tür stand. meine eltern machen sich seit jahren deswegen vorwürfe, aber ich glaube nicht dass es damit was zutun hat. trotzdem..irgendwas stimmt doch mit mir nicht....vor einigen wochen fing es nun wieder sehr extrem an. ne zeitlang....eine ziemlich lange sogar...ging das...ich ahb mich nicht wohl gefühlt aber ich konnte wenn jmd in der wohnung war alleina uf klo, und sogar in zimmer mit fenstern.
aaaber, als mal meine schwiegereltern weg waren, und mein freund ebenfalls unterwegs, hab ich in 2 tagen vll 5 stunden geschlafen, ich hab überall licht angemacht, den fernseher, meinen laptop, und musik...damit ich mich davon ablenken konnte dass ich allein bin. ich hatte es auch endlich geschafft einzuschlafen, daa haben irgendwelche missgeburten draußen ein feuerwerk veranstaltet (fernab von silvester), und ab da wars endgültig vorbei mit meiner ruhe. ich bin todmüde, aber aus panik nicht an einschlafen zu denken, durch die wohnung gelaufen...mir ging es so beschissen.
ich kann nicht allein im dunkeln sein...leztens ist mein freund (seine eltern sind gerad unterwegs), nur mal die tonne zurückholen gegangen, das dauerte vll 3 minuten, er war gerademal 10 m von zuhause entfernt, und ich stand wie erstarrt im schlafzimmer, sgte mir die ganze zeit das ist nicht real, ich hab keine angst, und fing vor panik an zu heulen ich ahb ziemlich große, schwere glaskugeln ein paar meter entfernt vom bett, und hab mich nicht getraut sie holen zu gehen, um mich wenigstens ein bisschen bewaffnet zu fhlen.
das ist krank, total krank, und es macht mich wahnsinnig. ich höre geräusche, ich höre die flöhe husten, wenn ich in der dunkelheit bin, ich reiße die augen auf und suche so panisch nach lichtschaltern, von denen ich weiß wo sie sind als ginge es um leben und tod.
ich weiß nicht warum ich so eine angst hab.
ich ahb ständig das gefühl ein fremder mann hat sich versteckt, oder bricht ein, schlimmer noch mehrere aber eigentlich ahb ich immer nur vor einem angst, es kommt phantasiemäßig auh nie so weit dass was passiert...aber ich hatte und habe schon immer eine wahnsinns angst vor einbrechern. selbst als ich noch gar nicht wusste, dass es menschen gibt die sows tun, hatte ich angst davor, ich hatte nie angst vor monstern unterm bett oder ähnlichem, aber ich habe riiiiesen angst, mit schweißausbrüchen, nem puls bei 120/130, keinem klaren gedanken mehr etc das jemand einbricht, vorzugsweise ei mann, und urplötzlich höre ich ihn kommen bzw sehe ihn in unmittelbarer nähe gleich vor mir stehen.
ich habe angst vorm abend, angst davor dass es dunkel wird, schaffe es gerade so allein aufs klo aber nicht woanders hin, letztens war es wieder mal so schlimm, das wir uns schlafen legen wollten, und ich hatte starke angst vor alpträumen, so dass ich sehr müde war, aber nicht schlafen wollte, und schlafen wollte ich außerdem nicht, weil ich angst hatte aufzuwachsen und den einbrecher vor uns zu ahben, ich musste die tür im auge haben und kam absolut nicht zur ruhe, war total in panik....ich halt das nicht mehr aus.
war jezt alles ziemlich wirr uns unübersichtlich...und auch viel text, ich hoffe ihr ahbt n rat, ne psychologin will ich noch aufsuchen und ne hynotiseurin,
liebe grüße