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Panik u Ängste t!!!!!!!!!!!

19. Mai 2010 um 12:19

Weis nicht genau ob ich in diesem Forum richtig bin.

Ich bin 30 Jahre jung und habe einen 3Jährigen Sohn.
War immer ein sehr aktiver, aufgeschlossener und kontaktfreudiger Mensch.
Nach der Geburt meines Sohnes hatte ich keine Lust mehr raus zu gehen oder Freunde zu treffen.
Verbunkerte mich in meiner Wohnung.
Ich überlegte mir genau ob ich vor die Tür musste oder ob wir den Einkauf nicht doch noch um einige Tage herrauszögern konnten.
Wenn aber dieser besagte Tag X kamm schlug mein Herz bis zum erbrechen.
Lief in der Wohnung minuten lang auf und ab.
Guckte immer wieder nach draußen ob es nicht doch einen Grund gab, um die Wohnung nicht zu verlassen.
Das anziehen ging mir nur schwer von der Hand.

Meinem Mann erzählte ich immer, wie schön der Tag war und was wir alles so unternommen haben.
Alles eine Lüge.
Das lief fast 1 1/2 Jahre so.
Das hat mich sehr belastet und fertig gemacht.
Aber auch körperlich bekamm ich es immer mehr zu spürren.

Irgendwann veruchte ich dagegen anzugehen, denn am Leben, nahm ich gar nicht mehr teil.
Für jeden Anlass muste ich mir eine Ausrede einfallen lassen, warum ich nicht kommen konnte.

Versuchte mich dagegen zu wehren und kamm auch dagegen an.
Und es ging.
Das Leben war wieder schön und lebenswert.
Machte wieder einige dinge.

Nun merke ich das ich wieder so einen Schub bekommen habe.
Alles ist schwer und die Angst überkommt mich, nur wenn ich schon daran denke das ich vielleicht erst das Haus in 2 Tagen verlassen muß.

Mittlerweile geht es mir wieder sehr schlecht und überlege genau ob ich weg muß.
Ich kann nicht mehr.

Würde gerne zum Artzt gehen, aber ich bin ehrlich,
ICH HAHE ANGST WEIL ICH MICH DAFÜR SCHÄME.

Kennt das jemand von Euch???
Wenn ja, was habt ihr gemacht?????

Liebe Grüße Norrel

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9. August 2010 um 15:40

Habe auch wieder Angst
Was passiert mit dir wenn du Angst bekommst? Hast du körperliche Symptome wie Übelkeit, Schwindel, Herzrasen usw.? Ich habe seit Ewigkeiten Ängste, die ich in einer Verhaltenstherapie angegangen bin. Du musst deine Ängste annehmen, aber du kannst lernen dass sie verschwinden. Allerdings braucht man dafür einen guten Therapeuten, der auf Verhaltenstherapie spezialisiert ist. Nur Gespräche bringen nicht viel. Du musst dich nicht schämen, denn es gibt unendlich viele Menschen die unter Ängsten leiden. Am schlimmsten ist jedoch die Angst vor der Angst. Deine Gedanken können deinen ganzen Körper so beeinflussen.... Du kannst aber lernen der "Angst" den Kampf anzusagen, ich weiss wovon ich rede .
Im Moment habe ich auch wieder Angst vor allem und Jedem. Ich habe einen 18jährigen Sohn, einen Mann und einen Hund. Gehe ganztags in einem Büro arbeiten und Niemand ausser meiner Familie würde denken, dass ich ANgst habe. Aber der Auslöser meiner Angst ist dass meine Mutter am 25. Februar ziemlich qualvoll gestorben ist und nun sind meine Ängste wieder präsent wie nie zuvor. Aber ich habe am Mittwoch einen Termin bei einer sehr netten Therapeutin denn ich weiss, allein kann man es nicht schaffen. Versuch es doch einfach mal, es kann dir nur gut tun.
Alles Liebe und viel Erfolg wünsch ich dir

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11. August 2010 um 19:23

Vielleicht kann ich Dir helfen?
Hallo Norrel,

schau doch mal auf www.hypnosepraxis-harzheim.de

Vielleicht kann ich Dir helfen, die Ängste zu bewältigen.

Viele Grüße

Martina Harzheim

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