Auto fahren...
Hallo,
das was du da schreibst kenne ich auch... dies war eine kleine Begleiterscheinungen vor jahren wie ich psychisch am Ende war... bei mir war es genauso wie bei dir, war auch nie der Vielfahrer, bin aber gerne gefahren und hab mir auch nie was gedacht gehabt... und das ist genau das einzigste wo ich nicht in den Griff bekomme und heute noch habe.. ich hatte aber mal monate dabei, da bin ich nicht mehr ins Auto gestiegen wenn ich selber fahren musste... bin quasi keinen meter mehr gefahren und hab mich echt geweigert.... heut fahr ich schon wieder, aber halt nur kurzstrecken und wenns sein muss...
ich kann dir aber auch nur raten, üben üben üben... ein fahrlehrer kann dir vielleicht beim Üben helfen, aber nicht bei dem, das du deine Angst überwindest... eins hat mir sehr viel geholfen bei den anderen Panikattacken die ich hatte, hab ich von einem anderen Forum und da hat jemand geschrieben, wenn die panik bzw. Angst kommt, soll man sich denken hallo angst, ich weiss du kannst mir nix und es passiert auch nix ... kanns leider nimmer so widergeben, aber eins muss man wissen, wenn man panik hat, passiert nix.. auch wenn man das glaubt... irgendwann wirds leichter... so wie sie gekommen ist , verschwindet die angst auch wieder..
Liebe grüsse und alles gute
CAT