Mir gehts wie dir!!!
Ich habe vor ca 5 Wochen meine allererste Panikattacke gehabt, aus heiterem Himmel wusste gar nicht woher , warum oder was der auslöser sein wollte!!!
Hab mir einiges Angelesen, weil mir die Notärzte auch nichts erklären konnte außer, dass es mit Belastung und Stress zu tun haben soll !!!
Was man ausräumen kann ist, dass man einen an der Waffel hat, denn das ist auf keinen Fall so !!
Ich z.B. bin ein extrem emotionaler Mensch, Dinge auch wenn sie nur im Fernsehen sind können mich extrem mitnehmen.
Ich denke zu viel nach, und gehe ( vor allem seitdem ich eine Tochter habe) oft Situationen durch in den irgendetwas passieren könnte, um diese zu vermeiden !!!!
Ich bin genau wie du 23 J. alt, habe bisher kaum etwas über dieses Thema gehört, oder mich damit beschäftigt !!!
Aber es steckt wirklich mehr dahinter als ich mir hätte erträumen können.
Dieses ganze Körperliche konzept ist so filigran und ausgeklügelt, dass man erstmal dahinter kommen muss was es eigentlich ohne unseren wllen mit uns macht.
Und das ist eines mit der schlimmsten Erfahrungen die ich mit meinem Körper machen musste, dass das Unterbewusstsein und das Kleinhirn scheinbar stärker sind ein meine Vernunft und Verstehenskraft !!!
Ich wünsche mir auch im Moment nichts lieber als da wieder raus zu kommen, deshalb habe ich mir im Internet einige Meinungen über die Linden - Methode rausgesucht !!!
Ich möchte es probieren, denn ich selbst bin auch davon überzeugt, dass ICH mir selbst am besten helfen kann, mit einem guten Konzept und einem harmonischen und geregeltem Tagesablauf funktioniert es vlt.
Dazu werde ich ab nächster oder übernächster wocher in eine Tagesklinik gehen und vlt. hilft mir das ja ein großes stück weiter.
Puh,, - jetzt hab ich aber ne Menge geschrieben !!!
Was dir Mut machen sollte (also so gehts mir) erinner dich immer wieder daran, dass es nichts schlimmes und tödliches ist und es anderen auch so geht wie dir... dabei mir das immer wieder in erinnerung zu rufen helfen mir solche Foren und ich habe wieder angefangen Tagebuch zu schreiben... um den Seelischen Ballast auch mal los zu werden !!! Ich wünsche dir viel Kraft - ich weiß genau wie es dir geht - man geht durch die Hölle... !!! :cry: