Ablenkung hilft!
Also generell habe ich damit kein Problem, daher kann ich dir keine Erfahrungen mitteilen. ABER: Letztendlich ist es doch wie bei allem, dass man sich abgewöhnen möchte, bzw. eine Sucht hat (Rauchen, Drogen)... auch wenn an der Nagelhaut knabbern nicht schädlich sondern höchstens lästig ist ;)
1. Wann knabberst du immer? Beim Fernsehen, nach dem Essen, am Computer?
2. Versuche dir für genau diese Situationen eine andere Tätigkeit einfallen zu lassen
- Kaugummi kauen
- Ein Bild zeichnen
- Ein Kreuzworträtsel
....
3. Belohne dich für kleine Erfolge
Ansonsten habe ich noch das hier gefunden http://www.chefkoch.de/forum/2,28,278976/Knibbeln-an-der-Nagelhaut-Wie-abgewoehnen.html , vielleicht findest du ja noch weitere Tipps.
Gutes Gelingen ;)