Hallo! Ich bin hier ganz neu und ich weiß auch nicht, ob ich hier wirklich richtig bin, aber ich brauche dringend ein paar Tipps und Ratschläge, darum fange ich einfach mal an...
Ich bin 24 Jahre alt und wohne schon seit sechs Jahren nicht mehr bei meinen Eltern. Ich habe in den letzten Jahren wegen Schule und danach Studium und Praktika häufiger den Wohnort und somit auch die Wohnungen wechseln müssen, habe auch meist allein gewohnt und hatte damit nie ein Problem. Jetzt wohne ich gemeinsam mit meinem Freund in einem sehr großen Haus in einer Einliegerwohnung. Ich fühle mich hier echt wohl, es gibt nur ein großes Problem: Nachts alleine zu sein. Ich hatte damit nie ein Problem, ich bin eigentlich ab und zu ganz gerne allein, aber in dieser Wohnung halte ich das kaum aus, ich bekomme nachts schreckliche Panikattacken, die mich ganz verrückt machen. Ich muss dazu sagen, dass mein Freund häufiger weg ist und ich also wirklich öfters mal alleine bin über Nacht, allerdings sind diese Nächte echt der Horror. Es ist ein altes Haus, klar das knarrt es auch einfach mal, aber das kenne ich so auch aus meinem Elternhaus. Ich wohne schon über einem Jahr hier und kriege diese Ängste einfach nicht in den Griff. Ich wache nachts öfters auf und dann konzentriere ich mich auf irgendwelche Geräusche und fange an zu zittern, bekomme Schweißausbrüche, werde völlig panisch usw. Am nächsten Tag bin ich dann natürlich völlig fertig, weil ich meist erst in den frühen Morgenstunden noch ein wenig schlafen kann. Ich habe schon so vieles versucht...mit Licht schlafen, mit Fernseher schlafen, Telefon neben dem Bett, ein Tränengas neben dem Bett..., aber es hilft alles nichts. Das schlimmste ist, dass ich nicht mal sagen kann, wovor ich eigentlich Angst habe!!!!
Ich schlafe jetzt eben häufiger bei meinem Bruder, wenn ich alleine bin, aber das ist ja auch keine wirkliche Lösung und ich komme mir echt vor wie ein Kleinkind!
Naja, die nächste Nacht werde ich nach einiger Zeit mal wieder allein verbringen und mir graust es jetzt schon davor...habt Ihr Tipps oder Ratschläge oder eigene Erfahrungswerte??? Das wäre echt ganz toll!
Vielen Dank!!!